Kiat Kuat & Tahan Lama di Ranjang

KEPUASAN seks bukan hanya soal menggapai klimaks, tapi juga daya tahan. Ketahanan di ranjang, terutama dari perspektif pria adalah penting untuk memberikan kepuasan bagi kedua belah pihak.

Aspek fisik suatu hubungan sering diposisikan berbeda dengan aspek emosional. Padahal, kedua aspek memainkan peran penting dalam mempertahankan hubungan yang sehat, termasuk urusan seks. Selain kepuasan, pada akhirnya, meningkatkan daya tahan seksual akan memiliki efek menguntungkan pada hubungan, juga kehidupan sosial Anda. Berikut kiat meningkatkan daya tahan seks, seperti diulas Ehow.

Masturbasi
Berhubungan seks solo alias masturbasi penting untuk daya tahan seksual saat Anda berhubungan seks bersama pasangan. Terkait hal tersebut, ada tiga manfaat masturbasi. Pertama, selang waktu antara ejakulasi satu dan ejakulasi berikutnya mampu meningkatkan sensitivitas , alat kelamin. Karena itu, masturbasi meningkatkan stamina ketika Anda benar-benar melakukan hubungan seks.

Kedua, masturbasi membantu Anda menyadari keinginan seksual dan tubuh Anda sendiri. Ketiga, masturbasi dengan pengulangan gerakan lepas dan ejakulasi melatih Anda untuk mengontrol ejakulasi. Teknik ini akan membantu Anda menahan ejakulasi ketika berhubungan seks.

Olahraga
Anda terengah-engah usai beberapa menit hubungan seks, sepadan dengan latihan treadmill dan olahraga secara teratur.

“Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan dorongan seksual, aktivitas seksual, dan kepuasan seksual,” menurut Electronic Journal of Human Sexuality.

Olahraga teratur memerbaiki kesehatan jantung, yang akan meningkatkan stamina di ranjang. Olahraga juga berhubungan dengan perbaikan citra diri seseorang, yang, pada gilirannya, meningkatkan gairah seksual dan rasa percaya diri.

Latihan rutin yang meliputi jantung dan latihan beban sangat ideal dalam kaitan ketahanan di ranjang. Centers for Disease Control merekomendasikan setidaknya 150 menit aerobik dalam jumlah moderat tiap pekan dan paling sedikit dua hari dalam sepekan untuk latihan beban.

Tidur cukup
Tidur malam sedikitnya delapan jam. Tidur cukup meningkatkan kesehatan mental dan fisik, dua faktor penting dalam meningkatkan daya tahan seksual. Seks menghabiskan banyak energi, dan tidur cukup bisa menjamin energi Anda terisi ulang.

Coba posisi seks berbeda
Jika Anda hanya mengandalkan posisi misionaris, cobalah mengeksplorasi posisi lain saat berhubungan seks. Alternatif ini tidak hanya akan menjaga hal-hal menarik, tapi membantu Anda berdua menemukan mana posisi yang meningkatkan dan menurunkan kesenangan seks.

Jika pria (yang biasanya menjadi fokus stamina prima di ranjang) menemukan posisi yang mempertinggi kesenangan wanita, tapi justru mengurangi sensitivitasnya, solusi mencoba gaya seks berbeda memungkinkan pasangan untuk menemukan jalan tengah terbaik.

Tenang dan percaya diri
Aspek mental sama pentingnya dengan aspek fisik untuk daya tahan seks. Menjadi nyaman dan percaya diri di tempat tidur akan mengalihkan pikiran Anda dari diri sendiri dan fokus pada upaya pasangan. Meditasi, yoga, dan latihan pemfokusan pikiran lainnya dapat membantu memfokuskan energi Anda selama berhubungan seks.

Sumber: http://lifestyle.okezone.com/

Yang mengganggu dalam Kenikmatan Seks ?

SEKS adalah bagian dari pernikahan. Memang bukan bagian paling penting dalam kehidupan pernikahan secara keseluruhan, tetapi berperan banyak.
Banyak artikel tentang cara meningkatkan kehidupan seks. Namun, tahukah Anda apa yang bisa merusak kehidupan seks bersama pasangan? Adalah hal mudah merusak segala yang telah diupayakan tetap menyenangkan, termasuk seks. Seks begitu mudah rapuh karena tak hanya dikatkan dengan kepuasan fisik, tapi juga emosional (harga diri, tekanan, kritik, dan harapan).
Simak beberapa hal yang bisa merusak cerita ranjang Anda, seperti dikutip Real Beauty.

Mengharapkan seks dengan alasan sudah menikah
Setiap pasangan yang telah harus memenuhi “tugas” dalam pernikahan, karena itu mereka berutang seks pada pasangannya. Memang, seks merupakan salah satu manfaat dari menikah, tapi menjadikan seks sebagai kewajiban tentu akan terasa berat dalam pemenuhannya.

Melakukan hubungan seks pada waktu dan tempat yang sama setiap pekan
Dengan seks yang telah terjadwal, masing-masing Anda tak akan bingung kapan atau bagaimana seks akan terjadi. “Sabtu malam pukul 21.30 di tempat tidur”, begitu kira-kira jadwal seks yang disepakati bersama, seperti jam kerja yang membosankan. Apakah Anda berdua tak ingin ada unsur spontanitas dalam kehidupan seks?

Menyentuh pasangan hanya jika ingin berhubungan seks
Siapa pun membutuhkan sentuhan non-seksual, seperti pelukan, ciuman, ataupun berpegangan tangan. Dengan begitu, pasangan akan tahu bahwa seks dan sentuhan berjalan seiring. Dan, tidak akan ada lagi sinyal tidak terjawab atau kesalahpahaman.

Mengabaikan foreplay dan langsung menuju babak inti
Dalam dunia serbacepat di mana kita hidup kini, rasanya, siapa yang benar-benar memiliki waktu untuk membangun seks lebih hebat? Tentu butuh waktu terlalu banyak untuk menunaikan pekerjaan ekstra. Berhentilah membuang waktu dan jadikan hubungan seks sebagai hak masing-masing.

Membiarkan baju tetap melekat selama hubungan seks
Kenikmatan seks pasangan sedikit berkurang jika Anda membiarkan tubuh tetap dibalut baju. Karena itu, kalau ia sudah telanjang, pastikan tubuh juga bugil. Kalau Anda terburu-buru (quickie sex), hanya butuh waktu sedikit untuk kembali berpakaian.

Mengkritik kinerja seksual pasangan
Bagaimana cara pasangan mengetahui daerah tubuh Anda yang cepat terangsang? Tentu jika Anda memberitahunya, selain ia mengeksplorasinya sendiri.

Berhubungan seks selagi televisi menyala
Anda ingin memastikan bahwa hubungan seks malam ini tak akan menghalangi acara favorit Anda. Namun, tak semestinya Anda menjaga televisi tetap menyala selama babak demi babak sanggama.

Menjawab telepon selama berhubungan seks
Anda tidak pernah tahu apakah panggilan yang masuk ke telepon benar-benar penting. Aturan yang sama berlaku untuk pesan teks dan e-mail. Balas ke mereka ASAP, setelah semua, Anda tidak perlu menggunakan tangan untuk berhubungan seks.

Cepat mengakhiri seks
Seks benar-benar tentang Anda. Tidak perlu bertanya pada pasangan jika ada sesuatu yang dapat Anda lakukan untuknya. Asumsikan bahwa semuanya baik-baik saja kecuali mereka mengatakan sesuatu.

Pergi secepat mungkin setelah Anda selesai
Semakin cepat selesai, semakin cepat Anda akan bisa tidur. Simpan obrolan usai hubungan seks (afterplay) untuk esok hari ketika sarapan, tanpa pelukan atau saling menyentuh.
(ftr)

Sumber: http://lifestyle.okezone.com

Teknik Berlipat Ganda untuk Multiorgasme Wanita

Banyak pria tahu bagian dalam mobil, tapi hanya sedkit yang tahu apa yang ada di bagian bawah wanita (klitoris). Para pria, Anda perlu tahu bahwa klitoris punya banyak sekali urat saraf untuk menghasilkan orgasme berlipat ganda.
Terdapat banyak metode berlipat ganda untuk memberikan orgasme berlipat ganda bagi wanita. Dalam semangat mengeksplor seks, berikut beberapa tip yang patut dicoba, seperti dikutip Your Tango.

Rangsangan manual
Banyak wanita mengakui, orgasme terbaik didapat saat menerima rangsangan manual (jari-jemari) dari pasangan. Tekniknya, gerakkan tangan Anda melewati bagian vulvanya, kemudian tekan bagian pubic mound-nya dengan telapak tangan. Biarkan jari-jemari Anda menguasai seluruh bagian vulvanya.

Gunakan jari telunjuk dan jari tengah Anda untuk membentuk ritme ke atas-bawah sepanjang jalan masuk ke Miss V pasangan. Sementara ujung jari untuk merangsang kepala klitoisnya.

Sebagai variasi, masuk lebih dalam dan tekan langit-langit Miss V-nya hingga tubuhnya menggeliat nikmat. Ehm, sebuah cara tepat untuk memberikan rangsangan klitoris dan G-spot.

Tak perlu seperti bintang film porno
Camkan bahwa Mr P adalah salah satu alat seks Anda. Dalam missionary position (pria di atas), gunakan ujung Mr P Anda untuk penetrasi sedikit saja pada jalan masuk Miss V pasangan.

Biarkan Mr P Anda mendarat sebentar di dalamnya. Jika Anda tidak nyaman dengan posisi ini, cobalah hanya dengan berlutut atau duduk di depan bagian vulva pasangan.

Tekan batang Mr P Anda untuk mendorong klitorisnya dan dorong dengan lembut di antara lipatan bibir Miss V-nya, tapi jangan penetrasi dulu.

Saat mendorongnya semakin dalam, tekan tulang pelvic Anda berlawanan arah dengan klitorisnya, dan tetap dalam posisi tersebut sebelum Anda menarik Mr P.
(tty)

Sumber:http://lifestyle.okezone.com/

Ketahui ukuran Mr P dari jari manis si pria !

KENDATI kadar testosteron tinggi dianggap sebagai hal menggembirakan bagi gairah seks pria, para peneliti masih menemukan fakta lain. Pria dengan kadar testosteron lebih tinggi jarang yang menikah, lebih kasar kepada pasangan, dan lebih banyak yang akhirnya bercerai.

Itu adalah salah satu fakta seks pria yang mungkin belum Anda ketahui. Jika informasi seputar seksualitas pria mengundang perhatian Anda, kini Anda tak perlu bingung memburu beritanya.

Beberapa fakta seksualitas pria yang dipaparkan Fox News berikut akan lebih mengejutkan Anda:

Oksitosin berpengaruh juga pada pria

Keyakinan umum mengatakan, hormon oxytocin memengaruhi wanita saat berhubungan seks dan menyusui. Ternyata, hormon cinta ini dikeluarkan juga oleh pria selama berhubungan intim. Dan ternyata, penelitian dari Swiss menemukan fakta, bahwa oksitosin meningkatkan rasa percaya pria pada berbagai hal.

Orgasme mencegah pria dari kanker payudara

Sebuah penelitian di Yunani menemukan bukti, bahwa frekuensi orgasme memiliki dampak pada timbulnya kanker payudara pada pria usia dewasa. Bukti tersebut juga mengungkapkan, pria penderita kanker payudara mengalami lebih sedikit orgasme pada jumlah rata-rata kebanyakan di bandingkan pria sehat.

Anda bisa tahu ukuran Mr P lewat jari manis

Sebuah penelitian University of Liverpool menyebutkan, jika jari manis pria lebih panjang daripada jari telunjuknya, berarti kadar testosteron di dalam rahimnya tergolong sehat.

Kemudian, jika jari manisnya punya ukuran sama atau lebih kecil dari jari telunjuknya, maka kemungkinan ukuran Mr P-nya lebih panjang dari jari manisnya.
(nsa)

Sumber: http://lifestyle.okezone.com/